لایک میکنی؟👏🏼 عاخه خیلی زحمت میکشیم برا تولید محتواهامون😊 تو سه ماهه اول دو تا حالت شایعه بی اشتهایی و میل نداشتن به خوردن پراشتهایی و تمایل شدید به خوردن در این شرایطه که مادرا میخوان یه چیزی بخورن ولی میترسن که وزنشون بالا بره این میان وعده ها هم احساس سیری بهتون میدن هم کالری خیلی بالایی ندارن ما تو مشاوره ها و رژیم هامون ازین توصیه ها در رژیم مراجعینمون لحاظ می کنیم شما ویارتون چطور بود؟ بیشتر ضعف بود یا بی اشتهایی؟ #تغذیه#تغذیه_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_در_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #متخصص_تغذیه_بارداری #تغذیه_سه ماهه_اول_بارداری#دیابتبارداری #دیابت_بارداری

یک میان وعده خوب،سیر کننده،سرشار از آنتی اکسیدانها و لاغر کننده یک میان وعده مدیترانه ای،دوستدار قلب،پوست و مغز شما پک رژیمهای مدیترانه ای برای لاغری و شادابی پوست را از ما بخواهید جهت هماهنگی :تلگرام ۰۹۳۵۳۵۳۴۹۱۳

میخوام نگرانیتو برطرف کنم تا بتونی از میوه های خوشمزه بخوری😍👏🏼😍👏🏼 مراجعینم همیشه از من میپرسن من که دیابت بارداری دارم مگه میتونم انبه بخورم☹☹☹☹ میگم بله عزیزم میتونین میل کنین😃 میگه: نه ، عاخه میگن قتدو خیلی بالا میبره😕😕😕😞 با دلیل علمی بهتون میگم که چرا میشه دیابت بارداری داشت و انبه و زردآلو و گلابی خورد😃😃😃😃😃 هر خوردنیی که ما میخوریم یه مقداری قتد خونمونو بالا میبره بعضیاشون کم بعضیاشون متوسط و بعضیاشون زیاد متخصصین علم غذا اومدن اینارو آنالیز کردن و طبقه بندی کردن ⬅️ ⬅️ اونایی که قندخونو کم تر بالا میبرن بهشون گفتن GI پایین( اونایی کهGI کمتر از ۵۵ دارن😍😍😍) ⬅️ ⬅️اونایی که قند خون را یه کم بیشتر از گروه قبل افزایش میدن بهشون گفتن GI متوسط (GI بین ۵۶ تا ۶۹) ⬅️⬅️⬅️اونایی که قند خونو خیلی بیشتر بالا میبرن GI بالا (GI بیشتر از ۷۰) حالا شما میوه های با GI پایین را میتونین با خیال راحت میل کنین (البته اندازه نگهدار که اندازه نکوست😄) میوه های باGI متوسط را هر از گاهی مصرف کنین میوه های با GI بالا را خیلی کمتر و با احتیاط مصرف کنین نوش جان😋😋😋 اگر در مورد Glycemic index سایر میوه ها و غذاها اطلاعات میخواین کسب کنین به سایت زیر مراجعه کنین www.glycemicindex.com👈👈 بعد ازین هم هرکی بهتون گفت اینو نخور قندتو میبره بالا، بهش بگین Glycemic Index چند؟😅😅😅😅 اگر نمیدونست و بلد نبود به حرفش گوش ندید چون مطمانا اطلاعاتش درست نیست 🤗🤗🤗🤗 شمام اگه ازین توصیه های ناجور شنیدین کامنت بزارین مام بدونیم😃 دوستون داریم و برای حال خوبتون تلاش می کنیم😘😘😘 #رژیم_غذایی_سالم #رژیم_بارداری_آنلاین #دیابت_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #متخصص_تغذیه_بارداری

🌷🌷🌷🌷 اول یه ❤بزنین تا بگم براتون😀 برای خانم هایی که دنبال راهکارهایی برای فرار از ناباروری و نازایی هستن😍 طبق جدیدترین مطالعات خانم هایی که زیاد فست فود مصرف می کنن✏✏✏ البته حدود ۴ بار در هفته بیشتر از ناباروری رنج میبرن پ ن: غذاهای خونگی و خودتون پز😄 استفاده کنید ماهی یکی دو بار فست فود کافیه که رفع هوس بشه نه بیشتر😅 همه مامانایی که در انتظار نی نی هستین به همه توصیه های محققان عمل کنین تا زودتر صاحب نی نی بشین😉 ما رو به دوستاتون معرفی کنین😍🙏🙏🙏 #تغذیه_باروری #تغذیه_تعیین_جنسیت #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری✔ #متخصص_تغذیه_بارداری #متخصص_تغذیه_خوب #تغذیه_باروری_زنان #تغذیه_باروری_مردان #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnant_food

💎💎💎💎💎 شاید تا به حال نشنیده باشید که نوع تغذیه یک خانوم میتونه روی تخمک گذاری تاثیر گزار باشه اما مطالعات علمی متعددی تاثیر بین تغذیه فرد و تخمک گذاری را ثابت کرده اند و ازونجایی که تخمک گذاری منظم در هر ماه، برای باروری لازم و ضروری است پس تغذیه فرد در باروری اش موثر خواهد بود اولین نکته در این زمینه: ارتباط کالری دریافتی و تخمک گذاری است خانوم هایی که به قصد لاغر شدن یا بدلیل نداشتن اشتها یا هر دلیل دیگر کالری خیلی کمی دریافت میکنند معمولا در تخمک گذاری مشکل دارند و احتمال ناباروری اونها بیشتر هست و عموما عدم تخمک گذاری یا تخمک گذاری نامنظم با پریود نشدن یا پریودهای نامنظم مشخص میشه اگر زیر نظر متخصص تغذیه وزن کم کنید با این مشکل مواجه نخواهید شد اما رژیم گرفتن های خودسرانه فرد، یا کم غذاخوردن افراطی زمینه ناباروری را فراهم میکنه جهت رژیم های افزایش قدرت باروری دایرکت بدید #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

بعضی وقتها مادرای باردار دوست دارن حجم غذاشونو بیشتر کنن از طرفی خوردن مواد نشاسته ای و میوه بیشتر از سهمیه رژیمشون باعث بهم خوردن تنظیم قند خون میشه سبزیجاتی که در این پست لیست کردیم جزو سبزیجاتی هستن که قتد خونو مختل نمیکنن میتونید بصورت پخته و اونایی که میشه خام خورد را بصورت خام در وعده های اصلی یا میان وعده هاتون به مقدار دلخواه استفاده کنید برای دریافت بهترین رژیم های غذایی کنترل قند خون در بارداری دایرکت بدید تا دوستان من شرایط دریافت رژیمو براتون ارسال کنن #تغذیه #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_شیردهی #متخصص_تغذیه_اهری