zeitoon_diet
دنبال کننده
118
پست
305
کلینیک آنلاین "تغذیه بارداری" ارائه رژیم های تخصصی بارداری/ دیابت بارداری/ شیردهی اهری، مشاور ارشد تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی دریافت رژیم : دایرکت www.zeitoondiet.com
پست های مشابه
zeitoon_diet
💎💎💎رنگی شدن چشم جنین😍😍 #تغذیه_تعیین_جنسیت #تغذیه_باروری_زنان #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #باما_تاموفقیت
23 اسفند 1399 18:17:08
9 بازدید
zeitoon_diet
#کولین کولین یکی از "مواد مغذی" بسیار مهم در رونویسی ژنها و تقسیم سلولی است کولین انتقال دهنده گروههای "متیل" در فرایند تقسیم سلولی و تامین ژنهای سلول در حال ایجاد است. از اثرات کولین که جدیدا شناخته شده است؛ ✔تقویت تخمک گذاری در زنان و ✔افزایش تولید اسپرم در مردان پس مصرف غذاهای غنی از کولین باعث " افزایش قدرت باروری" در هر دو جنس زن و مرد می شود👌👌👌👌 تحقیقات نشان داده که " وقتی در فرایند تخمک گذاری خانم و اسپرم سازی آقا کولین کافی در اختیار واکنشهای سلولی باشد "ژنهای خوب " جهت تولید اسپرم و تخمک جدید انتخاب می شوند و در واقع سلول جنسی ایجاد شده، حاوی ژنهای بهتری خواهد بود 😍😍😍😍 پ ن : خانم ها و آقایانی که قصد دارند در ماههای آینده صاحب فرزند شوند از ۳_۴ ماه قبل از شروع بارداری خانم، بایستی روزانه از غذاهای غنی از کولین در برنامه غذایی خود داشته باشند 📣📣📣📣📣📣به یاد داشته باشید ۹۰ درصد خانم ها در هنگام باردار شدن، کمبود ماده مغذی" کولین" دارند☹☹☹☹ ⭕در پستهای بعدی در مورد اهمیت کولین در سه ماهه اول بارداری صحبت خواهیم کرد⭕ برنامه های غذایی قبل اززبارداری "zeitoon" مقادیر کافی کولین را در اختیار قرار می دهد پیج دوم ما : @minoo_mom_diet #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع
18 بهمن 1399 18:10:06
9 بازدید
zeitoon_diet
ادامه مبحث کولین: کولین از گروه شبه ویتامین هاست کمبود اون در بزرگسالی و افراد سالم مشکل واضحی ایجاد نمیکنه✔ ولی مقدار کافی اون در دوره جنینی، شیرخواری، بارداری، شیردهی لازم و ضروری هست😎 منابع کولین بسیار ساده و در دسترس هستن 🥐🥐🥐جگر و گوشت قرمز 😍🍳🥚زرده انواع تخم پرندگان ، زرده تخم مرع لوبیا چیتی، دانه سویا، جوانه گندم از منابع خوب کولین هستن قبل از بارداری جگر منبع عالی کولین هست و بعد از باردار شدن، زره تخم مرغ و بقیه منابع به راحتی کولین مورد نیاز را تامین می کنن😍😍😍 نگران کمبودها نباشید فقط آگاهانه و درست انتخاب کنید منابع مواد مغذی بسیار راحت و در دسترس هستند🤩🤩🤩🤩 پیج دوم ما @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_اهری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع
23 بهمن 1399 18:20:59
6 بازدید
zeitoon_diet
گاهی وقتها همسایه هم میتونه در انتقال مفاهیم بهت کمک کنه😅 آقا محمد خوش تیپ و مهربون پسر همسایه ما امروز کمک ما بود تا در مورد دیابت بارداری مطالب مهمی رو بهتون انتقال بدیم😍😍😍 بله 👨🔬👨💻👩🌾👨🏫 دیابت بارداری یه نفر از از هر ۷ خانوم باردار را درگیر خودش میکنه 😐 بعضی از مادرا فکر میکنن چون اوایل بارداری یا قبل از بارداری میلشون به شیرینی بیشتر بود ، بخاطر همین دیابت بارداری گرفتن😑 یه عده ای فکر میکنن چون برنج و نان زیاد مصرف کردن دیابتی شدن😏 بعد از تشخیص دیابت هم با عجله و استرس اقدام میکنن و فوری شیرینی و برنج و نان و امثال اونو از رژیمشون حذف میکنن☹☹☹ مادرایی به ما مراجعه کردن که اینقدر به خودشون محدودیت غذایی داده بودن که چند ماه اصلا وزن نگرفتن و با حالتهای ضعف و بی حالی مواجه شدن و متاسفانه قند خونشون هم کنترل نشد😟😟😟😟 📣📣📣📣 اما باید بدونیم که دیابت بارداری حاصل فعالیت هورمونهایی هست که بطور طبیعی از جفت جنین شما ترشح میشه 🐙این هورمونها فعالیتهای مفید برای رشد جنین دارن اما یه اثر کوچولو در مقاومت به انسولین و افزایش قند خون مادر دارن 🐝🐝🐝🐝 حالا مادرایی که زمینه ارثی دیابت ندارن، چاق نیستن ، تغذیه مناسبی دارن معمولا این افزایش قند در بدنشون زیاد نیست و منجر به دیابت نمیشه 🥁🥁🥁🥁اما مادرایی که این عوامل خطر بخصوص چاقی، زمینه ارثی و تغذیه نامناسب دارن در این شرایط مقاومت سلولهاشون به انسولین بیشتر میشه و مبتلا به دیابت میشن🥁🥁🥁🥁🥁 ولی مادری که مبتلا به دیابت بارداری شده باید حتما تحت نظر متخصص داخلی و غدد برای کنترل قند خونش اقدام کنه که اولین توصیه پزشک نیز پیروی از رژیم غذایی خواهد بود و در کنارش دارو یا انسولین یا فقط رژیم 👨🔬👨🔬👨🔬👨🔬👨🔬👨🔬پس اولا اگر قندتون بالاست و دکتر تشخیص دیابت یا قند خون بالا برای شما داده حتما جدی بگیرید و پیگیر باشید جهت کنترلش 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋دوم خودسرانه شروع به محدودیت غذایی و کم کردن غذاهاتون نکنید که نه تنها قندتون کنترل نمیشه بلکه خودتون و جنینتون هم آسیب میبینه🍇🍇🍇🍇🍇🍇 گروه زیتون هم جهت کمک به شما در تنظیم قند خون آماده است💝💝💝💝 اگر شما هم تجربه ای از بارداری و دیابت دارید در کامنت بنویسید. البته ترجیحا خاطرات و تحربه های خوب😍😍😍😍😍 #تغذیه_بارداری #رژیم_بارداری #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_آنلاین #دیابت_بارداری #متخصص_تغذیه_بارداری
27 اردیبهشت 1400 17:23:08
5 بازدید
zeitoon_diet
روش های جدید درمان تنبلی تخمدان🤩🤩 مطالعات گسترده نشون داده که افرادی که تنبلی تخمدان دارن ، مقاومت به انسولین بالایی هم دارن یعنی چی؟🤔 یعنی اینکه سلولهاشون خیلی انسولینو دوسا نداره و پس میزنه نتیجه اش این میشه که یه مقدار قند بیشتری تو خون میمونه، اینم کمک میکنه به بیشتر شدن علائم و عوارض ناباروری و تشدید میکنه قضیه رو☹☹☹ حالا محققان اومدن بررسی کردن، دیدن وقتی به خانومهایی که تنبلی تخمدان دارن کربوهیدرات کمتری تو رژیمشون میدیم این مشکلشون برطرف میشه و هم عوارض تنبلی تخمدان کمتر میشه هم قدرت باردارشدنشون بالا میره🤩🤩🤩 حالا رژیمکربوهیدرات به این معنی هم نیست که اصلا نخوریم نه😎😎😎😎 راحت ترین روش اینه که قند و شکر و نوشابه و کیک و شیرینی و آب میوه های آماده و دلستر و امثال اونو تو رژیمشون خیلی خیلی کم کنیم👏🏼👏🏼👏🏼 حداقل ۳ _۴ روز هفته به جای نان سفید از نانهای سبوسدار استفاده کنیم😍 مصرف برنج سفید را کمترش کنیم و به جاش برنج قهوه ای یا نان سبوسدار یا بلغور گندم استفاده کنیم😍 این روشها روشهای ساده اما خیلی موثری هستن که به رفع تنبلی تخمدان و عوارض اون کمک می کنن👭👭👭👭👭 حالا اگه رژیم تخصصی تنبلی تخمدان از یه متخصص تغذیه هم بگیرین که بهتر میتونه براتون میزان کربوهیدراتتونو تنظیم کنه #تنبلی_تخمدان#تغذیه_بارداری#رژیم_بارداری
29 خرداد 1400 16:56:05
6 بازدید
zeitoon_diet
♥️♥️♥️یه جمعه دیگه و یه دستور پخت جدید♥️♥️♥️ برای خیلی از مامانای باردار پیش اومده که از غذاهای عادی و همیشگی خانواده بیزار میشن و نمیتونن بخورن بعدش هم عذاب وجدان میگیرن که چرا نمیتونم بخورم حتما دیدین که یه مادر باردار دستپخت خودشو نمیتونه بخوره ولی همون غذا رو وقتی همسایه براش میپزه و میاره با اشتیاق میخوره😆😆😆 بله غذاهای جدید برای مادر باردار لذت بخش هستن و من امروز دستور پخت یه غذای ساده و جدید براتون گذاشتم که هم پروتئین و کربوهیدرات کافی داره و هم سبزی (گوجه فرنگی) که سرشار از انتی اکسیدانه در واقع یه تیر و چند نشون😍😍😍😍 نوش جان😋😋😋😋 پیج دوم ما @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #غذای_بارداری #غذای_باردار #رژیم_بارداری🏅 #تغذیه_بارداری✔ #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع
08 اسفند 1399 22:43:20
4 بازدید
کلنیک انلاین " تغذیه بارداری "
0
0
💎تهوع بارداری واقعا آدمو کلافه میکنه😫😫😫 هر مامانی که تجربه یک بار بلرداری داشته باشه خوب درک میکنه من چی میگم😄 درست وقتی که از مادرشدنت خوشحالی و همه دارن از شنیدن این خبر خوشحالی میکنن شما پریشان و ناراحت و کلافه ای😔😔🤕🤕🤕 چون حالت اصلا خوب نیست تهوع گاه و بیگاه و صبح و شب کلافه ات کرده🤢🤢🤢🤢 از چیزایی که قبلا خوشت می اومد متتفری😤 خوردنیها جلوت رژه میرن و دریغ از اینکه بتونی با لذت بخوریشون😓😓😓 چیکار میشه کرد؟ راهی هست؟ کسی میتونه کمک کنه؟ 📣📣📣روشهای تغذیه خوب و مفیدی وجود دارن که کمک زیادی به کنترل این حالتها میکنن 😀😀😀😀😀 ما این روشهای معتبر و مفید را جمع آوری کردیم و خیلی کاربردی و در عین حال مختصر برای شما آماده کرده ایم 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 واقعا خود من که بعد از اتمام این پکیج کلیییی لذت بردم😍 هیچ نکته ای رو نگفته نزاشتیم و از تخصص و تجربه علمی مون استفاده کردیم😊 تا کمکی باشه به حال مادرانی که درگیر این شرایط هستن🌹🌹🌹🌹 امیدوارم همتون بتونید ازش فایده ببرید خدمت جدید گروه ما به شما: #پکیج راهکارهای طلایی کنترل تهوع بارداری جهت دریافت دایرکت بدید🌹🌹🙏🌹🙏🌹🙏