گرفتگی عضلانی در بارداری مخصوصا سه ماهه دوم و سوم شایع هستش و علت آن 👇 📌. زیاد کار کشیدن از عضله 📌. دهیدراته یا کم‌آب شدن بدن 📌. تغییر در جریان یا گردش خون 📌. فشردگی عصب 📌. کمبود مواد معدنی در بدن (پتاسیم، کلسیم یا منیزیم) . ◀️برای پیشگیری از این مشکل توصیه های داخل اسلاید و تمرینات کششی خیلی موثر هستند .تمرینات کششی و ورزش های مناسب دوران بارداری باید از هفته ۲۰ شروع بشن تا بدن خانم باردار برای انجام یک زایمان فیزیولوژیک آماده بشه 👌 . ◀️ دی وی دی ورزش‌های مناسب دوران بارداری تو هایلایت ها کاملا توضیح داده شده این دی وی دی شامل ورزش‌های مناسب دوران بارداری /بعد زایمان/ماساژ و ریلکسیشن هستش که برای خانم باردار خیلی مفید و توصیه میشه . ◀️ورزش‌های که تو دی وی دی زایمان فیزیولوژیک فراهم شده کاملا استاندارد و زیر نظر متخصصین زنان و مامایی فراهم شده . . . 🔻شما هم مشکل گرفتگی عضلانی در بارداری و دارید؟؟؟؟ 🔻برای رفع آن چه راهکاری و انجام دادید👇 . . مشاوره زنان /زایمان/بارداری 🌹 تعیین جنسیت جنین 👶 ویزیت حضوری /تلفنی /آنلاین 🎈 @moshaver.mama . . . #ورزش #ورزش_در_خانه #ورزش_در_بارداری #زایمان_فیزیولوژیک #زایمان_فیزیولوژیک_را_فرهنگسازی_کنیم #تمرینات_کششی

سلام عزیزان 👈استوری های امروزمون راجب زخم دهانه رحم بودش و 👈علت اصلی زخم عفونت واژینال هستش 📍حالا چه نکاتی و باید رعایت کنیم تا مبتلا به عفونت و زخم دهانه رحم نشیم 🤔 🔹️تو اسلاید ها براتون بصورت کامل توضیح دادم . 🔹️البته پست بعدی مون راجب بهداشت جنسی هستش اینکه چه نکاتی و رعایت کنیم تا از ایجاد عفونت دهانه رحم پیشگیری بشه . 📍اگر از اکسپلور پست و میبینی پیج و فالو داشته باشید تا پست بعدیمون که خیلی کاربردیه حتما ببینید 👌. @moshaver.mama #بهداشت #بهداشت_عمومی #بهداشت_جنسی #عفونت_واژن #عفونت_زنان #عفونت_قارچی #زخم_دهانه_رحم #سرویسیت

خیلی از خانمها در مورد مراقبت‌های بعد سرکلاژ سوال میپرسن 👇 📍این مراقبت‌ها شامل ◀️باید حداقل تا ۳ روز بعد از عمل استراحت مطلق داشته باشید. ◀️بعد از یک هفته استراحت نسبی میشود(یعنی فعالیت شدید نداشته باشید، زیاد نایستید، زیاد راه نروید، زیاد هم در حالت نشسته و در راه نمانید.) ◀️کار خانه اگر در حدی باشد که خسته نشوید و مجبور نباشید، جسم سنگین بلند کنید یا زیاد فعالیت کنید، اشکالی ندارد. ◀️تا جای ممکن سوار ماشین نشده و بیرون نروید تا به دهانه رحم فشار نیاید. ◀️برای برداشتن چیزی نشسته بردارید و زیاد خم نشوید. 📍و اما رابطه جنسی 🔻تو خیلی از مقاله ها رابطه جنسی یک هفته بعد سرکلاژ و بلامانع ذکر کردن ولی بصورت کلی رابطه جنسی بصورت دخول کامل اصلا توصیه نمیشه چون سرکلاژ بخاطر نارسایی دهانه رحم انجام میشه و هر گونه تحریکی ممکن باعث باز شدن سرکلاژ و تحریک زایمان بشه پس بهتر خانمی که سرکلاژ انجام داده رابطه جنسی (بصورت دخول کامل )نداشته باشه. . 📌اگر سوالی در این مورد دارید کامنت بزارید 👇. . . مشاوره_زنان_بارداری_زایمان تعیین جنسیت جنین 👶 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی . @moshaver.mama . . #هفته_های_بارداری #سرکلاژ #دهانه_رحم #زایمان_زودرس #زایمان_طبیعی

سلام خانمها 🙋‍♀️ دیروز با خانم امیری این کلیپ براتون تو مطب آماده کردم . ⬅️سعی کردم هر آنچه در رابطه با ارگاسم بود و تو آین فیلم بصورت واضح توضیح بدم . . 📍خیلی از خانمها تو رسیدن به ارگاسم حین رابطه مشکل دارن و نمیتونن به اوج لذت جنسی برسن . 📍اغلب برای رفع این مشکل توصیه ما پیش نوازی قبل شروع رابطه جنسی و تحریک نقطه جی هستش . 📍البته نکته اصلی برای رسیدن به ارگاسم نداشتن استرس و اضطراب حین رابطه جنسی است . 📌اگر سوالی در رابطه با ارگاسم داشتید کامنت بزارید؟ @moshaver.mama . . مشاوره_زنان_بارداری_زایمان تعیین جنسیت جنین 👶 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی . . #واژینیسموس #ویزیت #میل_جنسی #زناشویی #رابطه_زناشویی #رابطهجنسی #رابطه_عاطفی

اینم یک کلیپ آموزشی 😍 ◀️تو این کلیپ نحوه خون‌رسانی از مادر به جنین به تصویر کشیده شده . . 📌مامانا بهم بگید که تو بارداری دچار کم خونی شدید ؟؟؟ 📌و اینکه در بارداری قرص آهن مصرف میکنید ؟؟ . ◀️برای ارتباط خونی بهتر مادر باردار باید سعی کنه در طول دوره بارداری حتما قرص آهن مصرف کنه . 📍و البته داشتن تغذیه مناسب و مصرف مواد پروتئینی به رفع کم خونی و خون‌رسانی بهتر جنین خیلی کمک میکنه 👶 . . . مشاوره زنان/بارداری/زایمان تعیین جنسیت پسر و دختر و دوقلویی 👶 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی . @moshaver.mama . . . #جنین #رحم #خون #خونرسانی #مادر_جنین #مادر #مادر_باردار #بارداری #دوران_بارداری

سلام دوستان وقتتون بخیر . تست پاپ اسمیر از مهمترین تستهای غربالگری سرطان دهانه رحم هستش 👌 و حتما توصیه میکنیم خانمهای که تو سن باروری هستند و روابط جنسی و شروع کردن بصورت سالانه انجام بدن ... . اگر سوالی بود کامنت بزارید👇. . . . مشاورزنان/بارداری @moshaver.mama . . . .#تست_پاپ_اسمیر #تست_غربالگری #پاپ_اسمیر #سرطان_دهانه_رحم #بررسی #چکاپ #چکاپ_کامل_بدن #مشاور_زنان_مامایی