بهت یاد دادم چجوری در بارداری ورزش کنی روزی ۱ تا ۱.۵ کیلومتر پیاده روی با فواصل استراحتی، ورزشمناسبی برای اکثر مامانست🥰 پس این طدز تفکر که هیچ فعالیت فیزیکی در طول ۹ ماه نباید انجام بشه غلطه! امیدوارم که برات مفید باشه💕 از اکسپلور میای پست‌های دیگه هم ببین که خیلی کاربردیه😇💜 @momidwifery #ورزش_بارداری #ورزش_در_بارداری #بارداری_ورزش #یوگای_بارداری #پیاده_روی_بارداری #جنین_سالم #حاملگی_بارداری_هفته_به_هفته #فعالیت_در_بارداری #علائم_سقط #ورزش_زایمان #ورزش_در_زایمان #زایمان_راحت

. سلام رفقا😍 امیدوارم که خوب باشید🥰 شاید شما هم جزو اون مامانایی باشید که از زایمان طبیعی به خاطر برشی که ممکنه خورده بشه میترسن پس حتما این پست رو ورق بزنید بخونید و سیو کنید که خیلی به کارتون میاد... یه چندتا نکته اضافه برای مامانایی که اپیزیاتومی براشون انجام میشه هم اینجا بگم😉 ❓برای کاهش درد چکار کنم؟ 💕 تا۲۴ ساعت بعد زایمان از کمپرس سرد روی محل برش استفاده کنید 💕بعد گذشت۲۴ساعت از زایمان میتونید دوش اب گرم بگیرید 💕از مسکن مثل ایبوپروفن استفاده کنید ❓چیکار کنم که محل برش خورده زودتر خوب بشه؟ 💕هر ۲تا۴ ساعت پد رو عوض کنید. 💕ناحیه بخیه خورده رو خشک و تمیز نگه دارید 💕بعد از دستشویی رفتن محل رو با اب گرم بشورید و با حوله خشک کنید( از دستمال توالت استفاده نکنید) 💕برای جلوگیری از بیوست اب زیاد بنشوید و مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید. 💕ورزش کگل رو روزانه انجام بدید(داخل هایلاتها در مورد کگل صحبت کردیم) در آخر بازهم میگم نگران دردش نباشید چون قبل برش، بی‌حس میشه😉 برای دیده شدن بیشتر این پست و آگاه شدن افراد بیشتر لایک کن و برای دوستات بفرست😘 امیدوارم که این پست هم برات مفید بوده باشه🥰 تا پست‌های بعد😍👋 #مامامائده #اپیزیاتومی #اپی_زیاتومی #زایمان_طبیعی #زایمان_بدون_درد #معایب_زایمان_طبیعی #زایمان_بی_درد #زایمان_درحضور_همسر #زایمان_راحت #زایمان_طبیعی_بدون_درد #آگاهی_زنان #زایمان_با_آگاهی #بارداری_زنان #بارداری_پرخطر #حاملگی_سلامت #زن_آگاه #زایمان_درآب #زایمان_بدون_برش #زایمان_راحت_و_ایمن_با_ماما #باردارشدن #جنین_کودک_مادر #اقدام_به_بارداری

همونطور که میدونین انجام پاپ اسمیر برای هر خانم بعد از ازدواج از واجباته...🙄 که حتی از سال ۱۹۵۰ انجام میشه😮 برای این میگم واجبه که ۵۰٪ سرطان سرویکس در زنانی دیده میشه که حتی ۱ بار هم پاپ اسمیر ندادن☹️ و ۱۰٪سرطان سرویکس در افرادی رخ میده که ۱۵ سال گذشته پاپ اسمیر انجام ندادن🤦 این تست، تغییرات بدخیمی ها و قبل از بدخیمی ها،تشخیص ابتلا به عفونت HPV(زگیل تناسلی)و عفونت دهانه رحم رو نشون میده😉 ❗️حواستون باشه که نباید در ایام قاعدگی و زمانیکه ترشحات رحمی یا عفونت خیلی زیاده انجام بشه... ❗️افراد مبتلا به HIV یا سرطان سرویکس طی ۲۰ سال گذشته یا دارای نقص سیستم ایمنی،غربالگری هر‌ ساله رو انجام بدن این پستو سیو کنید که خیلی به دردتون میخوره😘 با لایک هاتون بهم انرژی میدین❤️ . . . #پاپ_اسمیر #تست_پاپ_اسمیر#سرطان_سرویکس #غربالگری_سرطان#سرطان_دهانه_رحم #زگیل_تناسلی #رابطه_جنسی #مامایی #پاپاسمیر #عفونت_واژن#ترشحات_واژن#سلامت_زنان#زنان_زایمان#دوش_واژینال #آزمایش_پاپ_اسمیر #papsmear #cervixcancer #papsmeartest

. اگه از اکسپلور اومدی پست‌های دیگه رو هم ببین که حسابی به دردت میخوره😉 سلام قشنگای من😃 اسلایدهارو ورق بزنید و با نشونه‌های شایع تخمکگذاری آشنا بشید😍 البته همه خانوما تمام این علائم رو ممکنه نداشته باشن... ولی اکثر خانوما چندتا از این علائم رو حدود یک هفته بعد تموم شدن پریود تجربه میکنن. شما کدوم یکی از این علائم رو دارین؟ لایک و کامنت یادت نرههه😍 #روز_تخمک_گذاری #روز_تخمکگذاری #افزایش_ترشحات_واژن #لکه_بینی_بانوان #افزایش_میل_جنسی_بانوان #درد_تخمدان #درد_زیر_شکم #حساسیت_پستان #افزایش_دما #کیت_تخمک_گذاری #سیکل_قاعدگی #آزادشدن_تخمک #کیت_تخمکگذاری #اقدام_به_بارداری #تخمک_گذاری #تخمکگذاری

مامان شدن یعنی حالا دیگه تنها نیستی😍 و یه همدم کوچولو داری... که کافیه دستتو بذاری رو دلت و کلی باهاش حرف بزنی🥰 و آروم آروم به آرامش برسی... مامان شدن یعنی نه ماه نچشیدن یک خواب آسان، یعنی نصف شب بلند شدن که مبادا بد خوابیده باشی و نی نیت یه وقت ناراحت شده باشه🥺 مامان شدن یعنی هر روز فکر میکنی فسقلیت شکل خودته یا باباش🙄 مامان شدن یعنی عشق، اشک، امید... #مادرشدن #مادربودن #بارداری #نینی #۹ماه_انتظار #مامان_و_نی_نی #مامان_شدن #مادری #مادرفرزندی #هدیه_خدا #مامایی #عشق #اشک #امید #انتظار_شیرین #همدم #mother #being_mother #pregnancy #midwiferystudent

. سلام مامانااااا😍 این پست مخصوص شماست تا بدونید کی میتونین جنسیت تو دلیتون رو بفهمین🤗 علاوه بر سونوگرافی و ازمایش خون که داخل اسلایدها گفتم میشه با روش‌های تهاجمی مثل آمنیوسنتز یا نمونه برداری از پرزهای جنینی(CVS) هم به جنسیت جنین پی برد❗ دررابطه با سونو ان تی هم بگم که اصلا نمیتونه جنسیت رو دقیق تشخیص بده! فقط میتونه حدس بزنه. برای اینکه به طور قطعی بگیم بچه دختره یا پسر باید منتظر سونوی هفته ۱۶ به بعد باشیم💜 #تشخیص_جنسیت #جنسیت_جنین #تشخیص_جنسیت_جنین #سونوگرافی_تعیین_جنسیت #جنسیت_نوزاد #سونوگرافی_nt #غربالگری_سه_ماهه_اول #سونو_آنومالی #سونوگرافی_سه_بعدی #سونوگرافی_ان_تی #سونوگرافی_غربالگری #جنین_دختر #جنین_پسر #تعیین_جنسیت #بارداری_پسر #غربالگری_دوم #بارداری_دختر