healnut.diet
دنبال کننده
100
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
🚫آیا خوردن تخم مرغ باعث آسیب به کبد و عروق میشه؟ @healnut.diet جواب: خیر در واقع نحوه طبخ اون تاثیر داره به این صورت که: ۱: مثلا استفاده از تخم مرغ نیمرو🍳 ۲: زدن کره به تخم مرغ آبپز 🚫 استفاده از این چربی های اشباع هست که باعث گرفتگی رگ میشه🧈🥸 ۳: مطمین باشید اگر کبدتون آسیب ببینه از دلستر یا نوشابه ای هست که تبدیل به نوشیدنی غالب شده 🍺 🟢 طبق مطالعات انجام شده خوردن یک عدد تخم مرغ آبپز در روز هیچ آسیبی به کبد و قلب و عروق نمیزنه، اگر نگرانی باید مراقب خوردن نوشابه و دلستر یا شیرینی جات باشی، نه این ماده مغذی خوشمزه 🥚🍳 پ.ن: مقاله های مربوطه در استوری گذاشته شده حتما ببینید. . . . اگر از اکسپلور میای این پیج رو دنبال کن تا کلی چیز یاد بگیری 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet . . #تخممرغ #تخم_مرغ_آبپز #کبدچرب #فشار_خون #گرفتگی_عروق #گرفتگی_رگ #تخم_مرغ #تخم_مرغ_محلی #چربی #چربی_خون #چربی_خون_و_غلظت_خون #تصلب_الشرايين #رژیم_لاغری_آسان #رژیمی_طور #رژیم_درمانی #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری #مشاوره_آنلاین #مشاوره_تغذیه
17 مهر 1400 09:01:40
23 بازدید
healnut.diet
از هر ۸ زن یک زن به سرطان سینه مبتلا میشه، پس با اگاهی بالا و سبک زندگی سالم از این موضوع تا جای ممکن پیشگیری کنید #تغذیه_سالم#چاقی#چاقی_شکمی#بیماری_قلبی#فشارخون_بالا#مقاومت_انسولین#دیابت#چربی_خون#التهاب#تخمدان_پلی_کیستیک #تغذیه_کودک #تغذیه_مناسب #تغذیه_را_از_رژیم_درمان_بخواهیم #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم #رژیم_لاغری #nutrition #تغذیه_ورزشی #ورزش #ورزشی_زنانه #سلامتی #رژیم_سالم #رژیم_علمی #رژیم_علمی_اصولی #مشاور_تغذیه #رژیم_لاغری #سرطان_سینه
31 مرداد 1397 14:00:43
32 بازدید
healnut.diet
چرا یک سری افراد توی ماه رمضان چاق میشن؟ @healnut.diet 🟪 بیشتر این افراد سحری نمیخورن همین باعث میشه تعادل هورمونی بدنشون و انسولین بدنشون کاملا بالا پایین و مختل بشه 🟪 و در نهایت حتی با وجود اینکه گرسنگی زیادی رو تحمل میکنن در طول روزه داری چاق میشن 🟪 همیشه اصل تعادل رو رعایت کنید 🟪اگر خیلی گرسنه هستید دم افطار سعی کنید غذا رو آرام آرام بجوید تا این گرسنگی آرام آرام از بین بره 🟪توی این ماه پروتئین بیشتری بخورید، حالا منابع پروتئینی چیا هستن؟ ✅ انواع گوشت، مرغ ✅تخم مرغ ✅لبنیات ✅انواع حبوبات 🟪 همچنین توی مصرف زولبیا بامیه افراط نکنید ✅اونایی که با خود من رژیم دارن میدونن که میتونن بخورن زولبیا بامیه اما به مقدارش 😉 🟪راستی میدونستی میتونی تا آخر امشب رژیم غذایی مخصوص ماه مبارک رمضان رو با یک قیمت ویژه بخری؟ . . . من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی 🌸 و بهت کمک میکنم بتونی سبک زندگی سالمتری داشته باشی . . . . . . . . . . . . . . . #سحری #افطاری_ساده #افطاری😊 #ماه_رمضان_ماه_آرامش❤️ #اضافه_وزن #اضافه_وزن_و_استاپ_وزنی_ #چاقی_لاغری #روزه #چاقی_بدن #چاقی_مفرط
14 فروردین 1401 09:58:25
246 بازدید
healnut.diet
✅ از کجا بفهمیم مواد غذایی که میخریم تقلبی یا نه؟ جوابت توی پست هست @healnut.diet . 👈 از دیروز که شکلات تقلبی در اینترنت پخش شده دیدم خیلی از عزیزان بلد نیستن ببینن کالا واقعا سالم هست یا نه _________ برای اینکار حتما پست رو تا ته ببین 👇 ✅ سامانه: TTAC ✅ شماره سامانه پیامکی: ۲۰۰۰۸۸۲۲ ✅ شماره تماس: ۰۲۱۶۱۸۵ _________ و این رو یادمون باشه که مواد غذایی باید از فروشگاههای مواد غذایی و دارو باید از داروخانه خریده بشه _________ ممنون میشم که نظرت رو با من در کامنت به اشتراک بگذارید و این پست رو برای خانواده و دوستاتون بفرستید تا اونام یاد بگیرن 😍 _________ . . . . . . . #دارو #داروخانه #اصالت #تی_تک #غذا #غذاودارو #تقلبی #تقلبی_نخرید #تقلبی_اصلی #داروی_چاقی #داروگیاهی #داروخانه_آنلاین #داروخانه_اینترنتی
25 دی 1400 17:00:03
36 بازدید
healnut.diet
میدونستی کمبود ویتامین دی تو افرادی که اضافه وزن دارن بیشتره؟🤦🏻♀️ 😣 از اونجایی که منابع غذایی ش زیاد در دسترس نیست و ما هم زیاد در معرض آفتاب قرار نمیگیریم مخصوصا خانم ها، کمبود ویتامین دی خیلی شایع هست ✅حالا چه عوارضی داره؟ ضفف خستگی افسردگی ریزش مو عفونت مکرر استخوان درد پوسیدگی دندان ✅ خلاصه که کمبود این ویتامین رو حتما جدی بگیرید و طبق توصیه هایی که کردم مکمل ش رو مصرف کنید من 🌱اسما زمانیان🌱 هستم متخصص تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم بتونی ب وزن ایده آل خودت برسی اگر برنامه میخوای یا 📙دا.یرکت بده 📙یا به این شماره در وا.تساپ پیام بده 09214035285 . . . . . . . . . . . . #ویتامین #ویتامین_دی #ویتامینd #پوکی_استخوان #مفاصل #نور_خورشید #کاهش_وزن_بدون_بازگشت
29 مرداد 1401 16:31:00
1043 بازدید
healnut.diet
🤓مخاطب این پست: تمام کسانی که فکر میکنن غذای سالم خوردن سخته. @healnut.diet بشقاب سالم باید حاوی: 🔶کربوهیدرات 🥖 🔶پروتئین(گوشت یا حبوبات)🍗🥩 🔶سبزیجات باشه 🥬🫑🍅 تا هم تمام مواد مغذی به بدن برسه و هم سالم باشه. نظرتون چیه راجع به این پست؟ . . اگر از اکسپلور میای این پیج رو فالو کن تا به تمام سوالای تغذیه ای خودت برسی😍👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . #بشقاب_رژیمی #بشقاب_سالم_من #بشقاب_سالم #غذای_رژیمی #کالری_بازی #کالری_شماری #تغذیه_سالم_ساده #تغذیه_صحیح #تغذیه_اصولی #کربوهیدرات_پیچیده #پروتئین #تغذیه_رژیمی #متخصص_تغذیه #مشاوره_آنلاین #مشاوره_تغذیه_آنلاین
10 مهر 1400 17:22:15
22 بازدید
اسما زمانیان
0
0
❌کپشن رو حتما بخون❌ تغذیه در کودکان خیلی مهم هست، چون عادت های بزرگسالی اون ها رو رقم میزنه. @healnut.diet @healnut.diet همون طور که تغذیه مهم هست فاکتورهایی مثل: 🔹فعالیت بدنی که حداقل یک ساعت در روز 🔹خوابیدن به موقع از معیار های مهم در رشد بچهها به شمار میان 🔹در مصرف نوشیدنیهای شیرین مثل نوشابه و دلسترها و انواع آبمیوه های مصنوعی باید دقت کنید و اون هارو محدود کنید 🔹علاوه بر اون در مصرف آبمیوه های طبیعی هم به علت اینکه باعث کاهش اشتها به غذای اصلی میشه باید دقت بشه 🔹مصرف لبنیات روزانه (کمچرب) فراموش نشه ________________ اگر پست رو از اکسپلور یا هشتگ میبینی بیا داخل پیج و بقیه پست های آموزشی م رو هم ببین 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet