healnut.diet
دنبال کننده
100
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
همین اسلاید دوم رو رعایت کنید خیلی خیلی به سیر شدن و عدم گرسنگی کاذب شما کمک میکنه @healnut.diet موارد دیگه ای هم هستن که ممکنه به شما کمک کنن از جمله: ❇️ خوردن غذا در ظرف کوچک ❇️ استفاده از قاشق کوچک ❇️ تقسیم کردن مقدار غذا به دو قسمت و خوردن اون در دو ساعت متفاوت برای دیدن پست های بیشتر میتونی بیای اینجا 😍👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . #کنترل_اشتها #کنترل_اشتهای_کاذب #کنترل_استرس #اشتهای_زیاد #غذاهای_کم_کالری #برنامه_رژیم
26 مرداد 1401 17:39:55
419 بازدید
healnut.diet
📌چگونه آجیل را ضد عفونی کنیم؟📌 🔗روش اول: دو تا سه قاشق غذا خوری آب داخل قابلمه یا ظرف در دار ریخته و خشکبار را به میزان متعادل ریخته و به مدت سه تا پنج دقیقه روی حرارت قرار می دهیم. @healnut_ 🔗روش دوم: آجیل و خشکبار را درون کیسه نایلونی قرار میدهیم و سر کیسه را می بندیم به مدت سه تا چهار دقیقه در ماکرویو قرار می دهیم. @healnut_ #ضدعفونی_کننده #ضدعفونی #ضدعفونی_آجیل #ضدعفونی_دست #ضدعفونی_خشکبار #ضدعفونی_خشکباردربرابرکرونا #ضدعفونی_میوه_سبزی_خشکبار #ضدعفونی_میوه_ها #ضدعفونی_سبزیجات #تغذیه_سالم #ویتامینc#ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #اوتمیل #جو #جوپرک #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است
24 فروردین 1399 19:36:52
30 بازدید
healnut.diet
⁉️ چجوری هم میان وعده بخوریم که سیر سیم هم چاق نشویم⁉️ @healnut.diet 🤓آیا میدونستید با خوردن میان وعده چه کمک بزرگی به حفظ متابولیسم بدنتون میکنید؟ 🤓رژیم غذایی درست و اصولی رژیمی هست که توی اون کلی میان وعده بخوری و حس سیری لذت بخشی داشته باشی 🤓پس به جای اینکه به دنبال راه های آسون باشی به دنبال راههای درست باش🙋🏻♀️. . . اگر از اکسپلور میای زودتر این پیج رو فالو کن چون کلی نکات تغذیه ای خوشمزه قرار یاد بگیری 👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . #کالری_شماری_من #کالری_شماری #کالری_شمار_کرفس #میان_وعده_صبح #میان_وعده_مقوی #کالری #میانوعده_سالم #کالری_شماری_مانکن #کالری_شماری_با_رعایت_ماکروها #کالری_شماری_چالش_رژیم_لاغری #میانوعده_رژیمی #رژیم_غذایی_سالم #متخصص_تغذیه #مشاوره_تغذیه_آنلاین #مشاوره_تغذیه
06 مهر 1400 09:00:55
7 بازدید
healnut.diet
⁉️رژیم گرفتن به معنای نخوردن نیست، به معنای درست خوردن هست⁉️ @healnut.diet . . اگر از اکسپلور میای باید بدونی با پکیج های رژیمی ما همه چیز میتونی بخوری پس حتما مارو فالو کن 😍👇 @healnut.diet @healnut.diet . . #سالم_خوری #تناسب #همه_چیز_خواری #چاقی_هراسی #رژیم_آسان #لاغری_ساده #لاغری_فوری #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری #چاقی_بلغمی #لاغریسریع
31 شهریور 1400 09:01:36
13 بازدید
healnut.diet
⁉️ به جای یه بسته ناگت چی میتونم بخورم ⁉️ درسته هر آدم به بسته ناگت نمیخوره اما نصف بسته ناگت هم کالریش از غذاهایی که گفتم بیشتره 🙋🏻♀️ 💥پس درست انتخاب کنیم💥 . . 💥اگر از اکسپلور میای حتما این پیج رو دنبال کن چون قرار کلی اطلاعات تغذیه ای خوب ازمتخصص تغذیه یاد بگیری. . . تیم رژیم درمانی هیلنوت انواع رژیم های غذایی چاقی، لاغری، دیابت، شیردهی، تعیین جنسیت و بیماری های متابولیک را انجام میده، برای مشاوره تغذیه فقط کافیه پیام بدی 😍. . . #فیتنس_زنان #انتخاب_رژیمی #انتخاب_درست #انتخاب_غذایی_آگاهانه #کالری_غذاها #کالری_شماری_کرفس #کالری_شماری #کالری_لوبیا_پلو #ناگت_مرغ #ناگتمرغ_خونگی #ناگت_مرغ_خونگی #ناگت #کالری_کم #مشاوره_تغذیه_آنلاین #کاهش_سایز_بدن #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری
06 شهریور 1400 16:32:37
8 بازدید
healnut.diet
📌لایک، سیو و کامنت یادت نره📌 📌کافئین چیه؟ کافئین یه ماده شیمیایی خوراکی هست که در گیاهان مختلفی مثل قهوه، کاکائو و چای وجود داره. کافئین اثرات مختلفی روی بدن داره مثل: 📌بی خوابی، افزایش متابولیسم، چربی سوزی، افزایش اگاهی و هوشیاری. 📌میزان کافئین موجود در قهوه تا حدودی تحت تاثیر نحوه دم کردن اون هست. 📌حالا میزان کافئین نوشیدنی ها چه قدر هست؟ ⬅️۳۵۰ سی سی کلد برو (cold brew): ۱۵۵ میلی گرم ⬅️۳۵۰ سی سی قهوه گرم: ۱۴۰ میلی گرم ⬅️یک شات اسپرسو: ۷۰ میلی گرم ⬅️۱ ق غ خوری چای ماچا+۳۵۰ سی سی آب: ۶۰ میلی گرم ⬅️یک عدد چای سیاه کیسه ای: ۵۰ میلی گرم ⬅️یک عدد چای سبز کیسه ای: ۴۰ میلی گرم. همونطور که میبنیید چای سیاه و سبز مقادیر خیلی کمتری کافئین داره. ☢️ اما در افراد مبتلا به فشار خون مصرف زیاد کافئین باید محدود بشه. ☢️همچنین در زنان حامله حداکثر مقدار توصیه شده کافئین روزانه ۲۰۰ میلی گرم هست. ⬅️پ.ن:گروه تغذیه و رژیم درمانی هیلنوت ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی ⬅️پ.ن: برای ثبت سفارش رژیم به واتساپ شماره 09214035285 و یا در دایرکت پیام دهید. #قهوه #اسپرسو #دم_قهوه #کافيین #کافئین_بالا #رمضان #کافيین #کلدبرو
02 اردیبهشت 1400 13:39:34
6 بازدید
اسما زمانیان
1
3
رژیم در شیردهی
شما توی دوران شیردهی وزن کم کردید یا نه؟ قلب ❤️ اول قرمز کن😍 برای دریافت رژیم شیردهی میتونی بهم دایر.کت بدی 🤱 @healnut.diet . . من 🌱 اسما زمانیان 🌱 هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و اینجا بهت کمک میکنم بتونی به وزن سلامتی ت برسی 😍👇 💜@healnut.diet 💜@healnut.diet . . . . . . . #شیردهی #شیردهی_نوزاد #شیردهی_موفق #شیردهی_مادران_امروزی #مادر_اگاه #شیردهی_لاغری #رژیم_غیر_حضوری #شیردهی_صحیح #شیردهی_مادر #شیر_مادر